치매 환자 돌보는 법 - [하루일과 계획하는 방법]

치매환자가 일상생활을 한다는 것만으로도 치매환자와 가족, 간병인에게 엄청난 큰 도움을 줄 수 있습니다.

우리가 당연한 것처럼 지내고 있는 현재는 어떤 누군가는 하고 싶어도 하지 못하는 경우가 많기 때문이지요.

치매환자가 일생생활을 하기 위해서는 하루의 일과를 계획하고, 파악하기 위해 들어가는 시간을 조금 줄이면서 삶에 의미와 즐거움을 제공하는 일생생활 활동에 더 많은 시간을 투자할 수 있도록 해야 합니다.

 

 

하루 조직화하기

반복되는 삶 속에서 치매환자와 함께 시간을 보내거나 즐길 수 있는 활동을 넣어주는 것이 좋습니다.

예를 들어 매일 걷기와 같은 일정을 목표로 하루를 계획하고 조직화해야 하는 것을 꼭 기억하셔야 합니다.

 

알츠하이머 치매, 루이소체 치매, 뇌혈관 치매 등 다양한 치매들의 경우 스스로 하루 일과를 관리하지 못할 경우 가족이나 간병인의 도움을 받아 생활해야 합니다.  그 과정에서 불규칙하지 않는 체계적이고 유쾌한 활동을 통해 치매환자의 기분을 개선시킬 수 있습니다. 그렇기 위해서는 치매환자를 위해 하루 일과를 계획하고 지속적으로 환자가 좋아하는 활동을 탐색, 조절하는 것이 중요합니다.

 

계획을 세우기 전 고려야 할 부분을 알려드리도록 하겠습니다.

 

1) 치매환자가 좋아하는 것, 싫어하는 것, 강점, 능력, 관심사

2) 치매 발병 전 환자가 살아왔던 하루의 일과

3) 하루 중에 가장 컨디션이나 능력이 좋은 시간대

4) 목욕이나 식사 등 일생생활을 위한 시간대

5) 하루를 시작하는 기상시간과 마무리하는 취침시간

(치매환자의 경우 수면문제나 배회가 발생할 수 있기 때문에 위의 시간은 정말 많은 도움이 됩니다.)

 

치매환자의 자발적인 활동을 위해 너무 짜여있는 계획은 하지 않고, 능력에 맞춰 창의적으로 유동성 있게 지원하여 일상생활에 적응시키는 것이 중요합니다.

 

 

일상생활 활동 점검표 작성 시 고려해야 할 요소들

1) 가사활동
2) 식사 시간
3) 개인 관리 및 정비
4) 창조적 활동(음악, 예술, 공예 등)
5) 마음에서 우러나는 활동(자발적 행동)
6) 인지활동(읽기, 퍼즐 등)
7) 신체적 요소
8) 사회적 요소
9) 영적, 정신적 요소
10) 업무 관련 요소

 

 

하루 일과 계획 적기

하루 일과를 미리 작성하는 과정에서 생각해야 할 요소는 아래와 같습니다.

 

1) 치매환자에게 어떤 활동이 가장 효과적이었는지? 그렇지 않았다면 왜 그랬는지.

(활동의 효과나 성공 여부는 매일 다를 수 있으니 그 부분도 파악해야 합니다.)

 

2) 해야 할 일이 너무 많거나 적을 때가 있습니까?

 

3) 스스로 참여했단 활동을 즐거워했는지? 아니면 불안하거나 혼란한 모습을 보였는지?

 

계획을 작성하는 과정에서 활동이나 과제를 너무 빽빽하게 기록하고 수행하게 되는 경우 치매 환자가 힘들어할 경우가 많이 때문에 활동과 휴식의 균형을 맞춰 중간중간 휴식을 갖는 시간을 배치해야 합니다.

 

 

하루 일과 계획 예시
(초기 치매에서 중기 치매까지)

아침
- 양치질 하기, 옷 입기, 세탁하기
- 아침식사 준비하고 먹기
- 차 마시며 대화하기
- 아침신문을 보며 이야기하거나, 손공예 물품 만들기, 예전에 찍어 놓은 사진을 보며 회상하기
- 잠시 활동을 멈추고 휴식을 취하면서 조용한 시간 갖기
- 가족 또는 간병인과 함께 집안인 해보기
- 가벼운 산책이나 움직임이 큰 활동 해보기

점심
- 점심 식사 준비하고 먹기
- 점심 식사 후 설거지 하기
- 편지 읽기
- 라디오를 켜 음악을 듣거나 텔레비전 시청하기
- 초성 퀴즈, 낱말 맞추기
- 화분을 가꾸거나 이웃주민 집에 방문하기
- 낮잠 또는 잠시 휴식 취하기

저녁
- 저녁 식사 준비하고 먹기
- 식사 후 설거지 하기
- 부엌 정리 및 청소
- 따뜻한 음료와 함께 간식 먹기
- 가족들과 함께 영화 감상 또는 하루 일과 이야기 하기
- 씻기
- 독서하기
- 잠자기

 

치매환자가 아닌 일반인들의 경우 위 하루 일과가 많이 지루해 보이고 무슨 소용이 있는 싶으실 겁니다.

하지만 치매환자의 경우 산만하거나 우울증상, 무리한 활동을 할 경우 신체적인 허약함으로 인해 기존에 가지고 있던 능력까지 사용하지 못할 수 있기 때문에 완만한 난이도에서 하루를 잘 지내는 것이 좋다고 생각됩니다.

 

개인 맞춤형 계획을 통해 기쁨과 성취감을 얻게 된다면 더 좋은 방법이 있을까 싶네요